Почему
у маленьких детей случаются истерики, что их провоцирует и как с ними
справиться – вопросы, которые волнуют всех родителей. Если вам
небезразлично, что происходит с вашим ребенком, читайте о том, как
снизить частоту и силу детских истерик.
Вопли,
драчивость, попытки кусаться… Если вы еще ни разу не видели детских
истерик воочию, то наверняка слышали о них. И, хотя эти мини-катастрофы –
нормальный этап развития маленького ребенка, есть способы снизить их
частоту и интенсивность, тем самым сделав всю семью немного счастливее.
Когда и почему ребенок устраивает истерики
Первое,
что нужно знать: истерики – нормальный этап развития здорового ребенка.
Второе, о чем склонны забывать родители, истерики – это реакция на
слишком сильные эмоции, с которыми ребенок пока еще не в силах
справиться. Ему нужна помощь взрослого.
Мы привыкли слышать про «ужасных двухлеток», однако многие дети начинают устраивать истерики еще во младенчестве, примерно в девять месяцев. Если родители будут последовательно реагировать на истерики, ребенок перерастет их к трем-четырем годам.
Чаще
всего истерика возникает тогда, когда ребенок испытывает слишком много
сильных чувств и не знает, как их выразить или как справиться с ними
самостоятельно. Представьте, что вы связаны по рукам и ногам, не можете
говорить, все понимаете и слышите, но не имеете ни малейшей возможности
поделиться своими чувствами с окружающими, выразить свои эмоции. Как вы
будете себя ощущать? Вероятнее всего, вы станете очень злиться,
поскольку беспомощность и невозможность повлиять на ситуацию порождают
именно злость. «Дети устраивают истерики, потому что хотят быть более
независимыми, – говорит доктор Равиндер Кайра, педиатр и отец двух
девочек-близнецов. – Они желают сами есть, сами одеваться, сами решать,
когда ложиться спать и когда прекращать игру, и очень расстраиваются
из-за неумения сделать все самостоятельно и объяснить взрослым, что их
огорчает».
Есть ли способы избежать истерик и/или снизить их силу и длительность?
Как избежать истерик
- Найдите
время ежедневно играть и разговаривать с ребенком. Во время общения
ваше внимание должно быть сосредоточено только на ребенке. Пусть это
будут полчаса, но полноценные.
- Установите ребенку четкие правила поведения. Очерчивайте свои границы: вас нельзя бить, на вас нельзя кричать и т.п.
- Обращайтесь с ребенком с таким же уважением, с каким вы взаимодействуете с любым другим взрослым человеком.
Первое,
что надо сделать, чтобы свести к минимуму причины истерик, – установить
теплые и доверительные отношения с ребенком, основанные на любви и
уважении. Доктор Харви Карп, автор американского бестселлера об общении с
детьми, предлагает сделать три шага к прекрасным отношениям с ребенком.
- «Подкармливайте»
ребенка вниманием на протяжении всего дня. Пять-десять минут каждый
час, посвященные только играм, творчеству и чтению, значительно снизят
эмоциональное напряжение ребенка и дадут ему ощущение вашей любви.
- Обозначьте
круг правил, ограничивающих вседозволенность. Ребенок, по мнению Харви
Карпа, похож на грубоватого дикаря с примитивными эмоциями, которому
требуются понятные и четкие инструкции к поведению.
- Относитесь
к ребенку с уважением. Когда малыш пытается выразить свои чувства,
дайте себе время, чтобы попытаться понять, чего он хочет. Ребенок с
большей готовностью будет слушать того, кто умеет слушать его.
Триггеры истерик
- Физический дискомфорт: голод, усталость, боль.
- Эмоциональная перегрузка, страх, перевозбуждение, скука, стресс.
- Неудовлетворенная просьба о внимании.
Некоторые
пусковые механизмы истерик легко отследить в самом зачатке. Если
ребенок голоден, устал, болен, вероятность, что он закатит истерику,
повышается в несколько раз. Даже взрослому человеку сложно сохранять
хорошее расположение духа в подобных условиях, а уж ребенку и подавно.
Другие
триггеры требуют вашего предельного внимания и повышенной
наблюдательности. Появление врача на пороге дома может вызвать страх.
Рутинный поход в магазин – стать последней каплей в чаше терпения
ребенка. Затянувшееся пребывание в гостях – перегрузить нервную систему.
Вам нужно научиться предвидеть обстоятельства, которые могут
спровоцировать истерику, и искать способы обходить острые углы так,
чтобы ребенок оставался спокойным и в хорошем настроении. Станьте
врачом, который умеет прописывать безопасные средства профилактики
болезни. Только болезнью в этом случае будет истерика, а превентивными
средствами – ваше внимание к ребенку и его потребностям.
«Истерика
чаще всего возникает тогда, когда мы, родители, не знаем, что нужно
было сделать для ее предотвращения, – говорит Эрин Браун Конрой, автор
книги «20 секретов успеха в воспитании ребенка» и мать двенадцати детей.
– Если вы не слушаете, когда ребенок говорит тихим спокойным голосом,
ему придется говорить громче, чтобы привлечь ваше внимание». Ребенок,
который уверен, что его слышат, который знает, что родители заботятся о
нем и его нуждах, что им не все равно, какие чувства он испытывает, –
такой ребенок не станет добиваться своего криком. Конрой подчеркивает,
что помочь обратить на ваши слова внимание поможет обычный визуальный
контакт: просто добейтесь того, чтобы ребенок посмотрел вам в глаза,
когда вы начинаете что-то говорить. То же несложное действие, если его
совершить, когда начинает говорить ребенок, убедит малыша в том, что его
внимательно слушают.
Когда истерика уже началась
- Игнорируйте поведение ребенка, ведите себя как обычно. Одно но: не устанавливайте визуального контакта.
- Если истерику спровоцировало окружение, уберите факторы раздражения из поля зрения ребенка.
- Уделяйте ребенку все свое внимание, как только он начнет демонстрировать признаки нормального поведения.
- Если есть возможность, переключите внимание ребенка на что-то, что поможет снизить силу истерики.
- Не выполняйте никаких требований ребенка, пока он полностью не успокоится.
Период
истерик – непростое время для родителей, когда они обнаруживают, что их
ангел стал домашним террористом. Очень важно, чтобы ваша нервная
система была в порядке и выдерживала эту сверхъестественную нагрузку.
Доктор Пенни Гласс, руководитель Программы детского развития в
Национальном детском медицинском центре (США) говорит: если вы
чувствуете, что не справляетесь, что ваши чувства выходят из-под
контроля, стоит обратиться к психотерапевту, который поможет снизить
эмоциональное напряжение. Доктор Гласс консультирует множество семейных
пар, которые обращаются к психологам, когда им кажется, что они у них не
хватает сил совладать с собственными детьми.
«Лучший
способ справиться с истерикой – полностью ее игнорировать, с начала и
до самого конца», – говорит доктор Гласс. Этот метод напоминает технику
положительного подкрепления, описанную многими психологами. Суть техники
в том, что вы отмечаете любой успех, но не обращаете никакого внимания
на плохое поведение. В случае с истерикой это отсутствие визуального и
тактильного контакта. По прекращении истерики контакт возвращается в
полной мере. У ребенка, с которым родители последовательно ведут себя
таким образом, нет ни малейшего желания устраивать скандалы, поскольку
это невыгодно.
Чтобы снизить интенсивность
истерики, переключайте внимание ребенка с объекта расстройства на другие
интересные вещи. Если, к примеру, ребенок желает играть с телефоном,
попробуйте предложить ему игрушку или необычную игру. Некоторые родители
на такой случай держат запас дешевых игрушек и книжек, которые, в силу
своей новизны, могут отвлечь ребенка от источника раздражения.
Также
доктор Гласс советует ни в коем случае не возвращаться к обсуждению
истерики после того, как она завершилась. Выигрышной для всех стратегией
будет акцентирование внимания на чем-то хорошем, что недавно сделал
ребенок. Дети хотят нравиться и быть любимыми, и всеми силами стремятся
найти способы заслужить хорошее отношение.
Истерика
дома – одно, но истерика посреди магазина, в поликлинике, на улице или в
другом публичном месте – совсем иное дело. Будьте тверды и
последовательны в своих реакциях на истерики в стенах дома – таким
образом вы подготовитесь к внезапной смене настроения ребенка и в местах
скопления людей.
Каждый специалист по детскому
поведению предупреждает: удержитесь от выполнения каких бы то ни было
требований ребенка, пока он не успокоился. Если вы уступите, ребенок
поймет, что крики и рыдания помогают добиться поставленной цели, что с
их помощью можно вами манипулировать. Вам это нужно?
Расслабьтесь!
У
вас будут дни, когда вы ощутите себя идеальными родителями, а будут
такие периоды, когда вам будет казаться, что единственная ваша задача –
выжить. Когда наступит возраст истерик, помните, что взросление ребенка
помогает и вам. Вы учитесь терпению, доброте, уважению, принятию и
безусловной любви. Вдобавок, спокойно и мудро помогая ребенку пройти
непростой для всех этап развития, вы подаете ребенку положительный
пример и укрепляете ваши с малышом доверительные отношения.
Источник
Medkrug.ru